Meestal is hardlopen voor redacteur Lisanne Berendsen verstand op nul, oortjes in en gáán. Tot ze zich inschreef voor een 5-weekse cursus Mindful Run! Opeens stond ze op zondagochtend in het park trots met haar billen omhoog en werd die constante neusademhaling bijna een obsessie. Is haar hijg- & puf-hardlooprondje eindelijk verleden tijd? Lees het hieronder! Meditatie-newbie De eerste zondagochtend Mindful Run …
Lees meerWe kunnen er niet meer omheen: de Nijmeegse Bloemerstraat is volop in bloei. Met nu tegenover onze favo wijnbar Lebowski een bijzondere nieuwe hotspot Bhalu. De drie jonge honden Kees, Christiaan en Marleen hebben hier een plek gecreëerd waar het heerlijk vertoeven is op of (juist!) naast je yogamat! Bhalu? In balance zijn vandaag de dag? Dat is nog wel een uitdaging. …
Lees meerEr gaat niets boven een chille outdoor workout bij zomerse temperaturen. Dus get your ass off je vrolijk gekleurde strandlaken en work that body met een van deze (of allemaal!) 5 leukste outdoor activiteiten in Nijmegen en omgeving. Liever afkoelen? Check onze 5 sizzling cool down plekken in en om Nijmegen! ~ 1. Op het strand ~ Dat er veel wordt gesport …
Lees meer‘Het regent.’ ‘Ik heb geen zin.’ ‘Het is zo koud.’ Deze excuses en meer spookten afgelopen maand geregeld door het koppie van redacteur Nadine. Why? Ze ging met frisse tegenzin de uitdaging aan om zich 30 dagen in het zweet te werken bij City Bootcamp! 30 dagen buiten(!) sporten, terwijl ze eigenlijk een binnensporter is. Respect! Daar gaan we dan... In mijn sportschooloutfit …
Lees meerEen total-hair-makeover. Wie wil dit nu niet? FollowFox-redacteur Lisanne greep deze kans met beide – enigszins trillende - handen aan en met een behoorlijk kleur & kapsel eisenpakket nam ze plaats in de Colorista-stoel. Voor topcolorista Sanne Broekhoven-Jonker bleek dit geen enkel probleem! Moeiteloos ging zij totally crazy, maar wel binnen Lisanne’s haargrenzen! Ik beken. Mijn humeur is - niet direct, …
Lees meer#huh? Is het Blue Monday? Die negeren wij dubbelvet. Hoe? Met runs in 2017 die je niet wil missen! Hardloper en redacteur Marloes van Daalen maakte een toffe Nijmeegse run top 5. #FitChallenge2017? We start to run! #FitChallenge2017# 1. The Night Run Festival Blok vrijdagavond 14 april alvast in je agenda want hier wil je bij zijn. Waar je bij andere hardloopwedsstrijden misschien …
Lees meerBen je net een beetje bijgekomen van de Zevenheuvelenloop, kun je alweer warmlopen voor de volgende uitdaging: The Night Run Festival. De grote vraag is echter: waar loop je lekker warm? Van een lazy Sunday morning run door het Goffertpark tot runs with a view: Nijmegen is jouw loopstad! Runs with a view | Bruggenloop | 7 of 10 km Nijmegen telt …
Lees meerZit jij, net zoals wij workaholics, veel in je hoofd en kun je lastig ontspannen en loslaten? Jezelf dagelijks in het zweet werken is een oplossing, maar geloof ons: de manier anno 2016 om te dealen met je dagelijkse troubles is time for yourself. Oftewel: voelen in plaats van denken. Zat ze vorige week nog op een meditatiekussen en de …
Lees meerZit jij, net zoals wij workaholics, veel in je hoofd en kun je lastig ontspannen en loslaten? Jezelf dagelijks in het zweet werken is een oplossing, maar geloof ons: de manier anno 2016 om te dealen met je dagelijkse troubles is time for yourself. Oftewel: voelen in plaats van denken. Lag ze vorige week nog op een yogamat deze week …
Lees meerZit jij, net zoals wij workaholics, veel in je hoofd en kun je lastig ontspannen en loslaten? Jezelf dagelijks in het zweet werken is een oplossing, maar geloof ons: de manier anno 2016 om te dealen met je dagelijkse troubles is time for yourself. Oftewel: voelen in plaats van denken. En hoe leer je dat nu beter dan met een …
Lees meer
