Mind, body & soul | Off the Press
Do It Yourself – Diary of a Mindful-Run-virgin
Meestal is hardlopen voor redacteur Lisanne Berendsen verstand op nul, oortjes in en gáán. Tot ze zich inschreef voor een 5-weekse cursus Mindful Run! Opeens stond ze op zondagochtend in het park trots met haar billen omhoog en werd die constante neusademhaling bijna …
Lees meer
Fastread Monday: op of (juist!) naast je yogamat bij Bhalu!
We kunnen er niet meer omheen: de Nijmeegse Bloemerstraat is volop in bloei. Met nu tegenover onze favo wijnbar Lebowski een bijzondere nieuwe hotspot Bhalu. De drie jonge honden Kees, Christiaan en Marleen hebben hier een plek gecreëerd waar het heerlijk vertoeven is …
Lees meer
5x get active outdoors
Er gaat niets boven een chille outdoor workout bij zomerse temperaturen. Dus get your ass off je vrolijk gekleurde strandlaken en work that body met een van deze (of allemaal!) 5 leukste outdoor activiteiten in Nijmegen en omgeving. Liever afkoelen? Check onze 5 sizzlin …
Lees meer
Do It Yourself – Diary of a bootcamp virgin
‘Het regent.’ ‘Ik heb geen zin.’ ‘Het is zo koud.’ Deze excuses en meer spookten afgelopen maand geregeld door het koppie van redacteur Nadine. Why? Ze ging met frisse tegenzin de uitdaging aan om zich 30 dagen in het zweet te werken bij City Bootcamp! 30 da …
Lees meer
Tried & Tested: de nieuwste makeover hotspot Colorista!
Een total-hair-makeover. Wie wil dit nu niet? FollowFox-redacteur Lisanne greep deze kans met beide – enigszins trillende - handen aan en met een behoorlijk kleur & kapsel eisenpakket nam ze plaats in de Colorista-stoel. Voor topcolorista Sanne Broekhoven-Jonker b …
Lees meer
#FitChallenge2017? Check onze run top 5!
#huh? Is het Blue Monday? Die negeren wij dubbelvet. Hoe? Met runs in 2017 die je niet wil missen! Hardloper en redacteur Marloes van Daalen maakte een toffe Nijmeegse run top 5. #FitChallenge2017? We start to run! #FitChallenge2017# 1. The Night Run Festival Blo …
Lees meer
6 hardlooproutes in Nijmegen… It’s a runner’s high!
Ben je net een beetje bijgekomen van de Zevenheuvelenloop, kun je alweer warmlopen voor de volgende uitdaging: The Night Run Festival. De grote vraag is echter: waar loop je lekker warm? Van een lazy Sunday morning run door het Goffertpark tot runs with a view: Nijmegen …
Lees meer
Do it yourself time for yourself met massage
Zit jij, net zoals wij workaholics, veel in je hoofd en kun je lastig ontspannen en loslaten? Jezelf dagelijks in het zweet werken is een oplossing, maar geloof ons: de manier anno 2016 om te dealen met je dagelijkse troubles is time for yourself. Oftewel: voelen in pla …
Lees meer
Do it yourself: time for yourself met mindfulness
Zit jij, net zoals wij workaholics, veel in je hoofd en kun je lastig ontspannen en loslaten? Jezelf dagelijks in het zweet werken is een oplossing, maar geloof ons: de manier anno 2016 om te dealen met je dagelijkse troubles is time for yourself. Oftewel: voelen in pla …
Lees meer
Do it yourself: time for yourself met yoga
Zit jij, net zoals wij workaholics, veel in je hoofd en kun je lastig ontspannen en loslaten? Jezelf dagelijks in het zweet werken is een oplossing, maar geloof ons: de manier anno 2016 om te dealen met je dagelijkse troubles is time for yourself. Oftewel: voelen in pla …
Lees meer
Nijmeegse running crews: run, eat, sleep and have fun
Is 'run, eat, sleep, repeat' stiekem niet jouw motto én kun je wel een wekelijkse hardloop boost gebruiken? Dan is het de hoogste tijd om aan te haken bij een van de vele hardloopcrews die dagelijks door het Nijmeegse verkeer laveren. En anno 2016 komen running crews …
Lees meer
Get active in het nieuwe jaar!
2017 goed en sportief beginnen. Ja, dat willen we allemaal. Maar... where to start? Slinger je sportieve motor aan met bootcamp, CrossFit, Bikram yoga, hardlopen, paaldansen, hormoonyoga of Pilates. Wat zijn dit voor een workouts? Dat lees je hieronder. Waarom zou je ju …
Lees meer